Energia, fundamental para a vida acontecer

Escrito por Silvio FreeMinder.

Está faltando energia aí? Não consegue levantar-se do sofá, mesmo com uma lista enorme de coisas a fazer? Muitas coisas dependem de você mas, o seu corpo não responde, sua mente desligou e a única coisa que você pensa é: Estou na reserva, preciso economizar energia! Então volta para o sofá…

Isso seria normal se após uma atividade física intensa de um dia corrido ou mesmo de uma semana abarrotada de atividades extras, o seu corpo e sua mente pedissem para você desacelerar e descansar um pouquinho, afinal nada como um dia após o outro com uma boa noite de sono no meio!

Mas… se isso acontece sempre, sem um motivo aparente, sem excesso de trabalho ou atividades extras, então isso é um sinal de alerta importante para você… Isso não é normal, é um sintoma.

Preguiça é uma satisfação momentânea mas no fundo ela drena toda a sua vontade de fazer as coisas. Preguiça é cansar antes de fazer, e isso é muito esquisito.

​Entendendo os fundamentos

O seu sistema mental é o problema e ele tem como base três fundamentos: sistema inconsciente, sistema consciente e hábitos.

Entenda um ponto muito importante: quanto mais baixa a sua energia, mais isso vai te fazer falta ou por outro lado, quanto menos você tem alguma coisa, mais ela vai te fazer falta em algum momento. Exemplo: você não fala inglês e viaja para os EUA.

Agora veja como o seu cérebro trabalha com esta informação de escassez em outro exemplo: se você estiver sentindo frio, ele percebe que você está perdendo calor para o ambiente e isso não é adequado, ou seja, prejudicial para você. O cérebro reage e faz você sentir muito frio, para você se proteger e preservar o calor que ainda resta.

Inconsciente

Essa reação de defesa é automática, inconsciente dentro de sua mente. Agora se você anda se arrastando para a vida, sem energia para nada, não consegue por exemplo cuidar da saúde, não consegue dormir direito, não consegue se alimentar adequadamente, é lógico que a sua energia ficará tão baixa que isso é um alerta para o seu cérebro e ele concorda com você, mantendo seu estado letárgico justamente para economizar energia.
Quanto mais baixo o seu nível de energia, mais preguiça você sente.

Consciente

Esse fundamento é mais fácil de entender, pois você está consciente das suas ações. Em todas as coisas que você faz, uma parte delas, você não entende o motivo de estar fazendo aquilo, pois não gosta muito do que sente. Por exemplo, ir para o trabalho e executar uma tarefa maçante ou chegar em casa e ter muitas tarefas não agradáveis para fazer.

Quando esse pensamento é construído, o seu cérebro entende que você não quer fazer aquilo: “não faz sentido fazer aquilo que não faz sentido”. Ele entra em ação para te salvar e adicionar uma pitada de preguiça.

Essa intervenção é para fazer você economizar energia para as tarefas que realmente importam, aquelas que trazem mais prazer como recompensa. Mas estas tarefas que “importam para você” podem não te levar a lugar algum.

Hábitos

De todas as suas escolhas diárias, 60% delas não foi você quem realmente escolheu, foram os seus hábitos internalizados. O que você come no café da manhã, no almoço e no jantar são padrões mentais que se repetem pois eles trazem sempre a mesma recompensa positiva quando executados. As compras no supermercado também estão ligadas a esses padrões, o seu guarda roupa também, de certa forma tudo foi executado por você pela recompensa que traz. Sempre que você fizer qualquer coisa contra esses padrões mentais, consumirá muita, mas muita energia. Alguns exemplos: ler um livro que não goste, evitar comer algo delicioso, mudança na rotina de sono ou trabalhar por dinheiro somente.
 
Se continuar insistindo por um caminho e no final dele existe um prêmio incrível por tanto esforço, então foi válido todo o processo, por exemplo fazer uma graduação. Por outro lado, se nunca existe um prêmio, não faz sentido continuar desperdiçando energia e lógico continuar desperdiçando também algo tão valioso: o seu tempo!

Resumindo

1. Para aproveitar esta maravilha que é o planeta Terra, ou seja fazer com que a vida aconteça, é necessário energia.

2. Modo inconsciente de energia: o cérebro dispara mecanismos para que você poupe a pouca energia que ainda tem. Para isto adiciona preguiça no processo.

3. Modo consciente de energia: “não faz sentido continuar fazendo o que não faz sentido”, então o cérebro adiciona uma pitada de preguiça para você poupar energia.

4. Hábitos: 60% das suas escolhas diárias não foi você quem realizou, foram os seus padrões mentais. Sempre que você fizer qualquer coisa contra esses padrões mentais, consumirá muita, mas muita energia. Continuar insistindo, somente pela força do hábito e sem um objetivo a longo prazo, drenará a sua energia constantemente. Aqui novamente seu cérebro adiciona um pá de preguiça para te poupar.